VIVA MELHOR NA TERCEIRA IDADE

A proporção de idosos no Brasil vem aumentando muito nos últimos anos. As principais mudanças que ocorrem nessa fase é o enfraquecimento dos ossos, o envelhecimento dos órgãos e a falta de ânimo e disposição. Assim, é preciso mudar alguns hábitos para melhorar a qualidade de vida na terceira idade, principalmente em relação à alimentação, as atividades físicas e ao desempenho cognitivo.

Logo, por meio dessas mudanças, é possível conquistar bem-estar com o aumento da expectativa de vida. Por isso, saber quais mudanças devem ser colocadas em prática é essencial. Além disso, a preparação para viver uma boa velhice se inicia ainda na fase produtiva. Desde cedo, é muito importante prestar atenção aos fatores que podem levar a uma vida saudável, plena e feliz.

Quem apresenta uma qualidade de vida melhor encara o dia a dia de modo mais saudável, leve e com resultados melhores. Logo, os cuidados com a mente e o corpo podem garantir uma visão positiva sobre a própria vida. Por isso, é importante aproveitar essa fase para cultivar boas lembranças e a sensação de tranquilidade, satisfação e felicidade.

Preocupar-se com a saúde na terceira idade desde o princípio é uma maneira de ampliar a capacidade do próprio corpo. Do ponto de vista físico, isso quer dizer uma melhoria da saúde e menores chances de sofrer com condições incapacitantes e doenças.

Já do ponto de vista psicológico, os cuidados podem gerar uma propensão menor a transtornos, como a falta de memória, depressão ou doenças degenerativas cerebrais